Studio1 伊丹のヨガ・ピラティス

 

今ある生活の中でちょっとしたエクササイズを―。

経験も特別な準備もいらないのがStudio1伊丹のヨガ・ピラティスです。

年齢問わず、運動の苦手な方でも無理なく安全に行えます。

 

”シークエンス”は、”連なる流れ”という意味。いつものトレーニング部門とは別の時間設定と講師が担当するプログラムです。

 

 

 まもなくスタートします

プログラム


ヨガ・ピラティス

20代~40歳。私たち、この世代の女性は仕事や子育てで忙しく、まとまった運動の時間をみつけることが難しいのかもしれません。

 

PC操作、座りっぱなしデスクワーク。毎日のお家でのルーティンワーク。猫背・巻き肩、立ちっぱなしでの足のむくみや痛み・・・。

 

ご自身のカラダに向き合うひと時を創りませんか?

 

20代~40歳代。わたしたち、この世代の女性は仕事や子育てで忙しく、まとまった運動の時間をみつけることが難しいのかもしれません。 

PCの前での座りっぱなしデスクワーク。毎日のお家でのルーティンワーク。猫背・巻き肩、立ちっぱなしでの足の痛みやむくみ・・・。

 

ご自身のカラダに向き合うひと時を創りませんか。

ママ ヨガ・ピラティス

お子様同伴可能なクラスです。

 

産後の骨盤の開き、抱っこでの姿勢の歪み、日々の育児での疲れなど、心身ともに悩みの尽きない”自分ひとりじゃないカラダ”

 

1週間のうち1時間。ぜひご自身のケアのために使ってください。

 

ママヨガ・ピラティスは、母子でお越しください。

メンズ ヨガ・ピラティス

男性専用クラスも設けました。

 

どうしてヨガやピラティスは女性専用?

もちろん男性も、柔軟性や体幹を鍛えることで疲れと取り除き、

怪我や腰痛などの不調のリスクを抑えることを期待できます。

 

流れる動作で身につける体のコントロール感覚は、ゴルフなどスポーツスキル向上も期待できます。


講師

CHIAKI

 

・全米ヨガアライアンスRYT200

・リラクゼーションセラピスト

・リフレクソロジスト

 

個人差がある体の柔軟性やその日の体調に合わせて、おひとりお一人に最適なポーズを提供してまいります。ただポーズをこなすのではなく”量より質”を大切にしています。


RIE

FTP JAPAN マットピラティス インストラクター

 

プロ野球の場内アナウンサーと広報を兼任し

毎日多忙な業務の中で肩こりや頭痛に悩まされる日々を過ごしている中

身体のバランスを整えていくピラティスに出会う。

回数を重ねていく毎に自分の身体の変化に感激し、

この魅力を伝えたいとインストラクターの資格を取得。

その後、結婚、出産を経て、二人目の子が幼稚園入学を機に

インストラクターとしての活動を開始。

 

 普段の生活の中で無意識のうちについてしまった体のくせを、自分で意識しながらコントロールすることで、正しい位置に改善できるよう個々に合わせてサポートさせていただきます。

 



MAI

 全米ヨガアライアンスRYT200

 

子育て真最中にHOTヨガと出会う

頭痛や肩こりに悩まされる日々でヨガと出会いました

自分の身体をケアする事で心もリセットされるような不思議な感覚に…

気づいたころにはヨガの魅力にひかれ

フィットネスクラブでヨガ指導者の道に

その後FIRSTSHIPで常温ヨガのよさを体感し

2019年TRINITYにてティーチャートレーニングを受ける

2020年7月全米ヨガアライアンスRYT200修了

 

 

 新しい生活スタイルに心も体も疲れ気味

快適な日常生活を送る為のヨガを取り入れてみませんか



 

 【スタジオレッスンについて】

 事前にご予約が必要となります。お電話又は予約フォームでスケジュールを確認してご予約ください。 


【イベントや出張レッスンについて】

 

地域や学校・事業所へも講師が出向きます

 

>>NPO法人伊丹アスリートクラブと連携>>