シークエンス/ピラティス・ヨガ

今ある生活の中でちょっとしたエクササイズを―。

 

”シークエンス”は、”連なる流れ”という意味。

いつものトレーニングとは別の時間設定と講師が担当するプログラムです。

 


20代~40代。私たち、この世代の女性は仕事や子育てで忙しく、まとまった運動の時間をみつけることが難しいのかもしれません。

 

PC操作、座りっぱなしデスクワーク。毎日のお家でのルーティンワーク。猫背・巻き肩、立ちっぱなしでの足のむくみや痛み・・・。

 

ご自身のカラダに向き合うひと時を創りませんか?

ママ ピラティス

お子さま同伴可能なクラス

 

産後の骨盤の開き、抱っこでの姿勢の歪み、日々の育児での疲れなど、心身ともに悩みの尽きない”自分ひとりじゃないカラダ”

 

1週間のうち1時間。ぜひご自身のケアのために使ってください。 

ママ・ピラティスは、母子でお越しください。

メンズ ピラティス

男性専用クラスも設けました。

 

どうしてヨガやピラティスは女性専用?

もちろん男性も、柔軟性や体幹を鍛えることで疲れと取り除き、怪我や腰痛などの不調のリスクを抑えることを期待できます。

 流れる動作で身につける体のコントロール感覚は、ゴルフなどスポーツスキル向上も期待できます.

 


講師の紹介

RIE

FTP JAPANマットピラティスインストラクター

 

プロ野球の場内アナウンサーやMC、リポーターとして活動。ずっと仕事のことを考えての生活で肩凝りや頭痛は日常茶飯事でした。

  20代では根性で乗り越えられたものの、30代後半に入り抵抗力の低下や体の歪みを痛感。2人目の子が入園を機にインストラクターとして活動開始。北海道出身で知らない土地だったこの街で、子育てやピラティスを通じて助け合える友達や仲間が出来ました。

 普段の生活の中で無意識のうちについてしまった体のくせを、自分で意識しながらコントロール正しい位置に改善できるようサポート致します。ライフスタイルに合わせてご参加ください!

MAI

 全米ヨガアライアンスRYT200

 

子育て真最中にHOTヨガと出会う

頭痛や肩こりに悩まされる日々でヨガと出会いました。

自分の身体をケアする事で心もリセットされるような不思議な感覚に…

気づいたころにはヨガの魅力にひかれフィットネスクラブでヨガ指導者の道に。その後FIRSTSHIPで常温ヨガのよさを体感し2019年TRINITYにてティーチャートレーニングを受ける。

2020年7月全米ヨガアライアンスRYT200修了

  新しい生活スタイルに心も体も疲れ気味

快適な日常生活を送る為のヨガを取り入れてみませんか。

CHIAKI

 

全米ヨガアライアンスRYT200

リラクゼーションセラピスト

リフレクソロジスト

 

個人差がある体の柔軟性やその日の体調に合わせて、おひとりお一人に最適なポーズを提供してまいります。ただポーズをこなすのではなく”量より質”を大切にしています。



 

3月はヨガ無料 

【ZOOM_ONLINEレッスン】

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Studio1伊丹シークエンスの料金プラン

ONLINEヨガ

2021年3月はZOOMを使ったONLINEヨガが無料!

 

スケジュールと予約はこちらの予約フォームから

 


ピラティスはドロップイン制 

 

 毎月の利用回数に合わせた都度払いで。

・1回目/2回目 各3,000円

・3回目/4回目 各2,350円

・5回目        0円


パーソナル25

 

Studio1伊丹のすべてのトレーニングプログラムを受講可能です。

ヨガ、ピラティス含めてトレーニングで”25分”のパーソナル指導・グループトレーニングにもご利用いただけます。


【住所】

伊丹市中央4-1-5野村ビル(野村耳鼻咽喉科ビルの3階)

 

【アクセス】

電車:阪急伊丹駅より徒歩3分/JR伊丹駅より徒歩8分


【イベントや出張レッスンについて】

 

地域や学校・事業所へも講師が出向きます

 

>>NPO法人伊丹アスリートクラブと連携>>