シークエンス/ピラティス・ヨガ

今ある生活の中でちょっとしたエクササイズを―。

 

”シークエンス”は、”連なる流れ”という意味。

いつものトレーニングとは別の時間設定と講師が担当するプログラムです。

 


ヨガ・ピラティス

20代~40代。私たち、この世代の女性は仕事や子育てで忙しく、まとまった運動の時間をみつけることが難しいのかもしれません。

 

PC操作、座りっぱなしデスクワーク。毎日のお家でのルーティンワーク。猫背・巻き肩、立ちっぱなしでの足のむくみや痛み・・・。

 

ご自身のカラダに向き合うひと時を創りませんか?

ママ ヨガ・ピラティス

お子さま同伴可能なクラスです。

 

産後の骨盤の開き、抱っこでの姿勢の歪み、日々の育児での疲れなど、心身ともに悩みの尽きない”自分ひとりじゃないカラダ”

 

1週間のうち1時間。ぜひご自身のケアのために使ってください。

 

ママヨガ・ピラティスは、母子でお越しください。

メンズ ヨガ・ピラティス

男性専用クラスも設けました。

 

どうしてヨガやピラティスは女性専用?

もちろん男性も、柔軟性や体幹を鍛えることで疲れと取り除き、

怪我や腰痛などの不調のリスクを抑えることを期待できます。

 

流れる動作で身につける体のコントロール感覚は、ゴルフなどスポーツスキル向上も期待できます。




講師

CHIAKI

 

全米ヨガアライアンスRYT200

リラクゼーションセラピスト

リフレクソロジスト

 

個人差がある体の柔軟性やその日の体調に合わせて、おひとりお一人に最適なポーズを提供してまいります。ただポーズをこなすのではなく”量より質”を大切にしています。


RIE

FTP JAPAN マットピラティス インストラクター

 

プロ野球の場内アナウンサーやイベントMC、リポーターなど

アナウンサーとして活動。ずっと仕事のことを考えて生活していると

肩凝りや頭痛は日常茶飯事でした。

 

20代では根性で乗り越えられたものの、30代後半に入り抵抗力の低下や

体の歪みを痛感。2人目の子が入園を機にインストラクターとして活動開始。北海道出身で知らない土地だったこの街で、子育てやピラティスを通じて

助け合える友達や仲間が出来ました。

 

普段の生活の中で無意識のうちについてしまった体のくせを、自分で意識しながらコントロール正しい位置に改善できるようサポート致します。

お客様のライフスタイルに合わせてご参加ください!



MAI

 全米ヨガアライアンスRYT200

 

子育て真最中にHOTヨガと出会う

頭痛や肩こりに悩まされる日々でヨガと出会いました

自分の身体をケアする事で心もリセットされるような不思議な感覚に…

気づいたころにはヨガの魅力にひかれ

フィットネスクラブでヨガ指導者の道に

その後FIRSTSHIPで常温ヨガのよさを体感し

2019年TRINITYにてティーチャートレーニングを受ける

2020年7月全米ヨガアライアンスRYT200修了

 

 

 新しい生活スタイルに心も体も疲れ気味

快適な日常生活を送る為のヨガを取り入れてみませんか



Studio1伊丹シークエンスの料金プランは2タイプ


ドロップイン制 

ご利用ごとの都度払い制です

 

9月は左記のオープニング料金でご参加いただけます。

パーソナル25

 

Studio1伊丹のすべてのトレーニング・プログラムを受講可能です。

ピラティス、ヨガ、体幹トレーニングで”25分”のパーソナル指導にもご利用いただけます。


 

 【スタジオレッスンについて】

 予約フォームまたはスタジオ予約専用電話でスケジュールを確認してご予約ください 


住所:伊丹市中央4-1-5野村ビル(野村耳鼻咽喉科ビルの3階)

 

【アクセス】

電車:阪急伊丹駅より徒歩3分/JR伊丹駅より徒歩8分


【イベントや出張レッスンについて】

 

地域や学校・事業所へも講師が出向きます

 

>>NPO法人伊丹アスリートクラブと連携>>