Studio1伊丹のヨガ・プログラム

担当講師

吉田 千晶 (CHIAKI YOSHIDA)

 

・全米ヨガアライアンスRYT200

・リラクゼーションセラピスト

・リフレクソロジスト

 

個人差がある柔軟性や、その日の体調に合わせて、お一人お一人に最適なポーズを提供してまいります。

 

 


ヨガについて

ヨガでは各ポーズ゙をアーサナと表現します。アーサナで、体の歪みが矯正、肩こりや腰痛など体の不調の改善、柔軟性や体力向上などの効果が期待できます。

 

また、ゆったりとした呼吸や瞑想を組み合わせることで、自律神経が整い、おだやかで揺るぎない精神状態を作り出すことができるとされます

 

Studio1でのヨガ

ヨガも少人数制です。

 

ただポースをこなすのではなく、“数より質”を大切にしています。少人数でおこなう特性を生かして細かく丁寧な指導を心がけています。

これは、Studio1伊丹のトレーニングの趣旨にも共通しています。