「運動の必要性を感じない」のならいいんです。「きっかけをつくらないと・・・けど」と思っている方は、やりはじめる！

“運動習慣”は、

まず最初に　やりはじめるしか手はないんですよね。

トレーニングには、試合も発表会もなく他のひとと比べる必要もないので緊張感なく取り組めます！

「雑誌でもTVでも軽い筋トレは必要っていってるなぁ・・・」

スポーツクラブが続かないあなたもStudio1伊丹なら大丈夫かも。

「重い負荷」「速く動く」よりも、まず正しいカラダのコントロール。この狙いが効果の高いトレーニングとなると考えています。 トレーナーによる指導で目的達成をお手伝いします。

楽しくて少しだけきつい筋トレ

▶ファンクショナルトレーニング

▶体幹トレーニング

▶加圧レジスタンス®
▶筋膜リリース、ストレッチ

   体幹トレーニングや注目の”動くバランストレーニング”＝ファンクショナル

マシンは使わずに自体重負荷で。感覚的には「ややキツイ」を狙います。

「ただ痩せる」それよりも、柔軟性やカラダのコントロールを身につけること。「カラダの変化」だけではなく「動きの改善」も狙った筋トレメソッドです。

 NEXTSTEP>>

・加圧やウエイトへの展開

 ・会員様向けヨガは週１回ペースで開催

スポーツ栄養を専門で活躍する管理栄養士チームLoadstarが食事面からのサポート。

食事習慣の見直しはとても大切。「糖質制限」「置き換え」・・・溢れる情報を整理、確認してみるのもおすすめです。

専門スタッフのサポートで「カラダづくり」をバックアップ！

スマホ予約で簡単！待ち時間なし

好きな曜日・時間に通えるのが好評です。

便利な駅前ロケーション。

時間を上手く使えるから、お仕事帰りの"夜トレ"も人気です。