昨年は40%の方が5・6月新規スタートでした

コンセプト

楽しくて少しだけきつい筋トレ

全面的な「動きづくり」「コンディショニング」のための筋力トレーニングを!

 

なにをどのくらいやればいい?

プログラムするのが私たちの役目です。

たとえばグループトレーニングは、毎回およそ50分間の構成で

3週間ごとに新しいプログラムへ移行します。

 

ずっとトレーナーがサポート

「重い負荷」「速く動く」よりも、まず正しいカラダのコントロール。この狙いが”カラダを変える”ための効果的なトレーニングとなります。

 

 スクワットやランジ、プッシュアップ、プランク等もバリエーションで変化をつけながら

 

トレーナーによる指導で目的達成をお手伝いします。

 

 

"動づくりの筋トレ"でカラダを変える

 

▶ファンクショナル・トレーニング

▶体幹トレーニング

▶加圧レジスタンス®トレーニング
ストレッチ

 

 注目のファンクショナルトレーニング

マシンは使わずに自体重負荷から感覚的には「ややキツイ」を狙います。

 

・減量

・筋肉量を増やす

・柔軟性を高める

・体力維持向上

・産後ワークアウト

・ケガからの回復・・・

 

目的に向けたスタートアップ・トレーニングとして最適です!

 

 

 

スマホで予約。混雑なし

スマホ予約で簡単!待ち時間なし

好きな曜日・時間に通えるのが好評です。

 

便利な駅前3分のロケーション。

時間を上手く使えるから、お仕事帰りの"夜トレ"も人気です。 

 

全時間枠、パーソナル~最大5名までの少人数グループ制

会員のみなさまは(来店時、お電話、メール、スマホ予約)事前予約。だから混雑や待ち時間はなし!当日も予約OK。


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