大事なのはカラダ年齢  

”予約して50分間”　待ち時間なし

好きな曜日・時間に通えるのが好評です

駅前。平日は夜10時まで

時間を上手く使えるから、お仕事帰りの"夜トレ"は大人気です 

・ファンクショナルトレーニング

・体幹トレーニング

・加圧レジスタンス®トレーニング
・ストレッチポール・筋膜リリース

もとは腰痛改善として考案された体幹トレーニング。

いま注目は”動く体幹”といえるファンクショナル。

マシンは使わずに自体重負荷メインです。

プラスして加圧での負荷で、高い筋トレ効果が短期で得られます。

「ただ痩せる」それよりも、柔軟性やカラダのコントロールを身につけること、「カラダの変化」だけではなく「動きの改善」も狙った最新の筋トレです。

「雑誌でもTVでも軽い筋トレは必要っていってるなぁ・・・」

スポーツクラブが続かないあなたもStudio1伊丹なら大丈夫かも

アスレティックトレーナーが指導。私たちが指導・補助をすることで、効果の高いトレーニングとなると考えています。

スポーツ栄養を得意とする管理栄養士が、食事面からのサポートとコンサルティングします。

運動と食事習慣の見直しはとても大切。「糖質制限」「グルテンフリー」「置き換え」・・・溢れる情報を整理、確認してみるのもおすすめです。

専門スタッフのサポートで「カラダづくり」

「運動の必要性を感じない」のならいいんです。「きっかけをつくらないと・・・けど、面倒だなぁ」と思っている方は、やりはじめる！

“運動習慣”は、まず最初に　やり始めるしか手はないんですよね。

これまでの運動経験は気にしないでください。