運動機会の少ない方の筋トレプログラム

大事なのはカラダ年齢  

”予約して50分間” 待ち時間なし

好きな曜日・時間に通えるのが好評です

 

駅前。平日は夜10時まで

時間を上手く使えるから、お仕事帰りの"夜トレ"は大人気です 

どんなことするの?

ファンクショナルトレーニング

体幹トレーニング

加圧レジスタンス®トレーニング
ストレッチポール・筋膜リリース

  

 

もとは腰痛改善として考案された体幹トレーニング。

いま注目は”動く体幹”といえるファンクショナル。

マシンは使わずに自体重負荷メインです。

プラスして加圧での負荷で、高い筋トレ効果が短期で得られます。

 

「ただ痩せる」それよりも、柔軟性やカラダのコントロールを身につけること、「カラダの変化」だけではなく動きの改善」も狙った最新の筋トレです。

ずっとトレーナーがサポート

雑誌でもTVでも軽い筋トレは必要っていってるなぁ・・・

スポーツクラブが続かないあなたもStudio1伊丹なら大丈夫かも

 

アスレティックトレーナーが指導。私たちが指導・補助をすることで、効果の高いトレーニングとなると考えています。

 

 

食事&栄養サポート

スポーツ栄養を得意とする管理栄養士が、食事面からのサポートとコンサルティングします。

 

運動と食事習慣の見直しはとても大切。「糖質制限」「グルテンフリー」「置き換え」・・・溢れる情報を整理、確認してみるのもおすすめです。

 

専門スタッフのサポートで「カラダづくり」

いまから!週1回を習慣に

「運動の必要性を感じない」のならいいんです。「きっかけをつくらないと・・・けど、面倒だなぁ」と思っている方は、やりはじめる!

“運動習慣”は、まず最初に やり始めるしか手はないんですよね。

 

これまでの運動経験は気にしないでください。

予約制で混雑なし

全時間枠、パーソナル~最大4名までの少人数制トレーニングです。会員のみなさまは(来店時、お電話、メール、スマホ予約)事前予約。だから混雑や待ち時間はなし!

当日でも人数枠に空きがあれば予約OKです。

スマホ予約システム導入しました】