一緒に続けられる環境を大切に

 

いつもトレーナーがサポート

 

”一般の方”を対象とした「動きづくり」と「コンディショニング」がコンセプト。パーソナルなケアができる伊丹駅前のスポーツジムです。

 

5名程度のグループトレーニングとパーソナルトレーニングが基本スタイル

 

プログラムはすべて専門のトレーナーが毎回指導。みなさまの目的達成をお手伝いします

 

 なにをどれくらいすればいいの?

2021年10月リニューアル!

トレーナーが運動開始時に面談。トレーニング種別、期間、費用を含めた最適なプログラムをご提案します。

"動づくりの筋トレ"でカラダを変える

 

 ファンクショナルトレーニング

 

”動きづくりの筋トレ”が基本。

重い負荷・速く動くよりも、まず正しいカラダのコントロール。

ランジやスクワット、腕立て伏せといった基本動作を含めた

自体重負荷で「ややキツい強度」設定。

この狙いがカラダを変える”ためのエクササイズとしても効果的です!

 

 

 

 


プログラムとスタッフ。新たに。多彩に。

 シェイプアップ、脂肪を減らし筋肉をつける

代謝を上げたい 

★ジムでウエイトされている方向けの”障害予防プログラム”も

 S・P25会員プログラムで実施

 体幹を安定させて全身動作、姿勢を改善する、産後エクササイズにもおすすめ!

 

 低負荷・短時間で筋肉をつける 、関節に負担をかけず運動

S・P25会員プログラムで実施

 

このほか

疲れやすさ、不調の改善、怪我や故障からの回復などを目的とした運動など

  みなさまの目的に向けたスタートアップをお手伝い。各プログラムは専門スタッフが毎回サポートします

LINE・WEBフォームで簡単予約

スマホ予約で簡単!待ち時間なし

空き確認、予約とキャンセルはスマホから。当日もOK

 

便利な伊丹駅前3分のロケーション

時間を上手く使えるから、お仕事帰りの"夜トレ"も人気です 

 

パーソナルと小グループの2タイプ

”パーソナルなケア”のできるジムです