「運動の必要性を感じない」のならいいんです。「きっかけをつくらないと・・・けど」と思っている方は、やりはじめる！

“運動習慣”は、

まず最初に　やりはじめるしか手はないんですよね。

「雑誌でもTVでも軽い筋トレは必要っていってるなぁ・・・」

なにを　どのくらい　やればいい？　プログラムするのが私たちの役目です。

「重い負荷」「速く動く」よりも、まず正しいカラダのコントロール。この狙いが”カラダを変える”ための効果的なトレーニングとなると考えています。

 担当トレーナーによるプログラム＆指導で目的達成をお手伝いします。

楽しくて少しだけきつい筋トレ

▶ファンクショナル・トレーニング

▶体幹トレーニング

▶加圧レジスタンス®
▶筋膜リリース、ストレッチ

 注目の”動くバランストレーニング”＝ファンクショナルトレーニング

マシンは使わずに自体重負荷中心で。感覚的には「ややキツイ」を狙います。

「ただ痩せる」それよりも、柔軟性やカラダのコントロールを身につけること。「カラダの変化」だけではなく「動きの改善」も狙った筋トレメソッドです。

 NEXTSTEP>>

・加圧やウエイト負荷への展開

 ・会員様向けヨガやピラティスも開催

スポーツ栄養を専門で活躍する管理栄養士チームLoadstarが食事面からのサポート。

食事習慣の見直しはとても大切。「糖質制限」「置き換え」・・・溢れる情報を整理、確認してみるのもおすすめです。

専門スタッフのサポートで「カラダづくり」をバックアップ！

スマホ予約で簡単！待ち時間なし

好きな曜日・時間に通えるのが好評です。

便利な駅前３分のロケーション。

時間を上手く使えるから、お仕事帰りの"夜トレ"も人気です。