ピラティスとヨガ体験ついては、定番クラスへの参加となります
一緒に続けられる環境を大切に
いつもトレーナーがサポート
一般の方を対象とした「動きづくり」と「コンディショニング」がコンセプト。パーソナルなケアができるスポーツジムです。
5名程度のグループトレーニングとパーソナルトレーニングが基本スタイル
プログラムはすべて専門のトレーナーが毎回指導。みなさまの目的達成をお手伝いします
なにをどれくらいすればいいの？
2021年10月リニューアル!
Studio1伊丹では、AI動作解析ツールSportipProを導入。トレーナーはその結果も参考にして運動開始時に面談。運動カテゴリー、期間、費用を含めた最適なプログラムをご提案します。
＂動づくりの筋トレ"でカラダを変える
ファンクショナルトレーニング
”動きづくりの筋トレ”が基本。
重い負荷・速く動くよりも、まず正しいカラダのコントロール。
自体重負荷で「ややキツい」運動。この狙いが”カラダを変える”ための基礎運動としても効果的です！
おとなの運動リスタートに必要なのは、こんなエクササイズ！
サイドプログラムとスタッフ。新たに多彩に。
体幹を安定させて全身動作、姿勢を改善する、産後エクササイズにもおすすめ！
日々のリズムよりゆっくり。柔軟性、リラックス、気分転換にも
シェイプアップ、脂肪を減らし筋肉をつける
代謝を上げたい
★ジムでウエイトされている方向けの”障害予防プログラム”も
（S・P25会員プログラムおよび体験で実施）
低負荷・短時間で筋肉をつける 、関節に負担をかけず運動
（S・P25会員プログラムおよび体験で実施）
このほか
疲れやすさ、不調の改善、怪我や故障からの回復などを目的とした運動など
みなさまの目的に向けたスタートアップをお手伝い。各プログラムは専門スタッフが毎回サポートします
NEW
ひとりに”ひとつ”のAIトレーナー
Studio１伊丹の新しい取り組み
AIアプリ SportipProをアシスタントとして活用、画像撮影での動作解析と提案されるメニューも参考に、各自の身体特性や身体データ、目的に応じた運動支援をお届けします。
トレーナーの経験や感覚に頼り切らないための”新人スタッフ”
SportipProを活用する”リアルトレーナー×AI” 会員
4,950円／月 も登場！（2021年12月スタート）
スマホ予約でストレスなし
スマホ予約で簡単！待ち時間なし
空き確認、予約とキャンセルはスマホから。当日もOK
便利な駅前３分のロケーション
時間を上手く使えるから、お仕事帰りの"夜トレ"も人気です
パーソナルと小グループの２タイプ
パーソナルなケアのできるスポーツジムです
