1月13日に政府より追加発令されました兵庫県の緊急事態宣言を受けましてアスリートビズStudio1伊丹では下記のように対応を実施いたします。
会員の皆様やスタッフの安全を最優先に考え、営業時間の短縮や、感染拡大防止の取り組みを継続して行なって参ります。
■営業時間■
【期間】1月14日~3月7日
【営業時間】平日:10:00 〜 20:00
土曜日:9:00 ~ 17:00
日曜日:9:00 ~ 13:00
コンセプト
楽しくて少しだけきつい筋トレ
一般の方を対象とした全面的な「動きづくり」「コンディショニング」の筋力トレーニング!
どんなことするの?ダイエット、その前に。
カロリー消費や減量を直接の目的をするのではなく、可動域や動作バランスに注目しています
「重い負荷」「速く動く」よりも、まず正しいカラダのコントロール。この狙いが”カラダを変える”ためには効果的です
スクワットやランジ、プッシュアップ、プランクもバリエーションで変化をつけながら
なにをどのくらいやればいい?
プログラムするのが私たちの役目です。
たとえばグループトレーニングは、およそ50分間の構成、3週間ごとに新しいプログラムへ移行します
トレーナーによる指導で目的達成をお手伝いします
▶ファンクショナルトレーニング
マシンは使わずに自体重負荷から。
感覚的には「ややキツい」を狙います
▶体幹トレーニング
▶加圧レジスタンス®
▶ストレッチ
・代謝を上げる
・筋肉量を増やす
・柔軟性を高める
・体力維持向上
・産後ワークアウト
・ケガからの回復・・・
・ダイエット
目的に向けたスタートアップ運動として最適です
スマホ予約で簡単!待ち時間なし
好きな曜日・時間に通えるのが好評です
便利な駅前3分のロケーション
時間を上手く使えるから、お仕事帰りの"夜トレ"も人気です
全時間枠、パーソナル~最大5名までの少人数グループ制
会員のみなさまは(来店時、お電話、メール、スマホ予約)事前予約。だから混雑や待ち時間はなし!
当日も予約OK
トレーニングは50分でのメンバー完全入れ替え