たにやん。 (月曜日, 01 9月 2014 20:03)
今日はラッキー?!な事にパーソナルトレーニング。スクワットに腕立て伏せに細かく細かく指導を受けてすでに筋肉痛の気配が…パーソナルスゴすぎる！ 最後はスペシャルなストレッチをしもらって、スッキリ！ ありがとうございました。
studio1-itami (土曜日, 30 8月 2014 09:24)
お待たせしました！7周年記念Ｔシャツが届きました。 会員の皆様にお渡ししています。トレーニングのみならず お休みにサクッと着られるようなデザインですのでご愛用ください。
ネオ (火曜日, 12 8月 2014 22:08)
メニューが変わって二度目のトレーニング。今日もキツかった(￣▽￣)。あー、でも、今日のストレッチはうつむせもあって気持ち良かった〜お得でしたo(^_-)O しんどいんだけど、お風呂に入ったらホッと。「えらい、私、今日も頑張ったぞ私」と満足感にひたってしまう(*^^*) お盆休みあるし、食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけまーす。
ティアラ (火曜日, 12 8月 2014 21:26)
今日も集中トレーニング☆☆☆ 全身ひきしまる(^-^) いい汗かいて…お肌もキレイになるし もっと頑張ってひきしめよっーと☆ しかし……バランスボール難しい…… リベンジしよっと☆
studio1-itami (日曜日, 03 8月 2014 10:18)
本日8月3日より、新プログラムとなります！ふくらはぎ、わき腹あたりも多めに動かしていきます！
シャチョウ (土曜日, 19 7月 2014 10:45)
ビールご提供、来週までです(笑) スポーツ施設らしく次は、プロテイン？ですかね(笑)
かっちゃん (月曜日, 14 7月 2014 19:41)
トレーニングスタジオにビールのサービスって！嘘かと思いきやホントのホント！運動の後のビールの美味しい事。キンキンに冷えてスーパードライより美味しいクリアアサヒ(^-^)まずは一杯頂いて空きっ腹やしコロッケとかあればなーて冗談やったのにホントにコロッケ出てきた。アサズ君ありがと！めちゃ旨コロッケにビールおかわりしてしまった。ほろ酔い気分で最高です。なんて素敵な加圧ジム！こんな所ないよー。感謝
ikko (月曜日, 30 6月 2014 20:39)
今日もメニューに腕立てが(￣▽￣;) 先週からの筋肉痛が残ってる胸筋に効くわ～ でも動いてスッキリ♪変な痛みも無くなった＾＾v IKKOさんじゃないわよ(笑)
かもっち (月曜日, 30 6月 2014 12:19)
腹筋＆腕立て伏せ。腕立て伏せ苦手な私にはとてもとても辛かったです。二の腕がじんじんしとります。明日は筋肉痛だなぁ(・◇・)ｱﾔﾔｰ いい汗かきました(*^^)v あさずくんお誕生日おめでとう(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)
ちえちゃん (月曜日, 30 6月 2014 12:18)
腕立ていっぱいで手がじんじん！ 明日は全身筋肉痛決定です(´・ω・｀)
studio1-itami (月曜日, 30 6月 2014 10:41)
また新しいプログラムがスタートしました！ プッシュアップ（腕立て）は女性には、最初は難しいようですね。 でも、上半身の関節・筋肉が協調し合うので、たまにはメニューに 入れています！！
たにやん。 (火曜日, 24 6月 2014 19:58)
いや～全身筋肉痛… 腕、明日あがるかなぁ～足、明日階段あがれるかなぁ～ 筋肉痛になるぐらい頑張りました。 効果出ますように…
かっちゃん (火曜日, 24 6月 2014 19:19)
きっついわぁ～けど癖になる！汗かいた後のビールは最高(^_^)/
fuuchan (木曜日, 19 6月 2014 10:43)
今週は体幹？(横回転する)が全然できない・・・のにめっちゃ腹筋にきてます(>_<)
studio1-itami (水曜日, 18 6月 2014 17:41)
“ロッカールーム”を開設しました。 ＦＢグループでも毎日お知らせや情報を発信していますが、ここでも 交流を図っていきたいと思います！！
たにやん。 (月曜日, 01 9月 2014 20:03)
今日はラッキー?!な事にパーソナルトレーニング。スクワットに腕立て伏せに細かく細かく指導を受けてすでに筋肉痛の気配が…パーソナルスゴすぎる！
最後はスペシャルなストレッチをしもらって、スッキリ！
ありがとうございました。
studio1-itami (土曜日, 30 8月 2014 09:24)
お待たせしました！7周年記念Ｔシャツが届きました。
会員の皆様にお渡ししています。トレーニングのみならず
お休みにサクッと着られるようなデザインですのでご愛用ください。
ネオ (火曜日, 12 8月 2014 22:08)
メニューが変わって二度目のトレーニング。今日もキツかった(￣▽￣)。あー、でも、今日のストレッチはうつむせもあって気持ち良かった〜お得でしたo(^_-)O
しんどいんだけど、お風呂に入ったらホッと。「えらい、私、今日も頑張ったぞ私」と満足感にひたってしまう(*^^*)
お盆休みあるし、食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけまーす。
ティアラ (火曜日, 12 8月 2014 21:26)
今日も集中トレーニング☆☆☆
全身ひきしまる(^-^)
いい汗かいて…お肌もキレイになるし
もっと頑張ってひきしめよっーと☆
しかし……バランスボール難しい……
リベンジしよっと☆
studio1-itami (日曜日, 03 8月 2014 10:18)
本日8月3日より、新プログラムとなります！ふくらはぎ、わき腹あたりも多めに動かしていきます！
シャチョウ (土曜日, 19 7月 2014 10:45)
ビールご提供、来週までです(笑)
スポーツ施設らしく次は、プロテイン？ですかね(笑)
かっちゃん (月曜日, 14 7月 2014 19:41)
トレーニングスタジオにビールのサービスって！嘘かと思いきやホントのホント！運動の後のビールの美味しい事。キンキンに冷えてスーパードライより美味しいクリアアサヒ(^-^)まずは一杯頂いて空きっ腹やしコロッケとかあればなーて冗談やったのにホントにコロッケ出てきた。アサズ君ありがと！めちゃ旨コロッケにビールおかわりしてしまった。ほろ酔い気分で最高です。なんて素敵な加圧ジム！こんな所ないよー。感謝
ikko (月曜日, 30 6月 2014 20:39)
今日もメニューに腕立てが(￣▽￣;)
先週からの筋肉痛が残ってる胸筋に効くわ～
でも動いてスッキリ♪変な痛みも無くなった＾＾v
IKKOさんじゃないわよ(笑)
かもっち (月曜日, 30 6月 2014 12:19)
腹筋＆腕立て伏せ。腕立て伏せ苦手な私にはとてもとても辛かったです。二の腕がじんじんしとります。明日は筋肉痛だなぁ(・◇・)ｱﾔﾔｰ
いい汗かきました(*^^)v
あさずくんお誕生日おめでとう(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)
ちえちゃん (月曜日, 30 6月 2014 12:18)
腕立ていっぱいで手がじんじん！
明日は全身筋肉痛決定です(´・ω・｀)
studio1-itami (月曜日, 30 6月 2014 10:41)
また新しいプログラムがスタートしました！
プッシュアップ（腕立て）は女性には、最初は難しいようですね。
でも、上半身の関節・筋肉が協調し合うので、たまにはメニューに
入れています！！
たにやん。 (火曜日, 24 6月 2014 19:58)
いや～全身筋肉痛…
腕、明日あがるかなぁ～足、明日階段あがれるかなぁ～
筋肉痛になるぐらい頑張りました。
効果出ますように…
かっちゃん (火曜日, 24 6月 2014 19:19)
きっついわぁ～けど癖になる！汗かいた後のビールは最高(^_^)/
fuuchan (木曜日, 19 6月 2014 10:43)
今週は体幹？(横回転する)が全然できない・・・のにめっちゃ腹筋にきてます(>_<)
studio1-itami (水曜日, 18 6月 2014 17:41)
“ロッカールーム”を開設しました。
ＦＢグループでも毎日お知らせや情報を発信していますが、ここでも
交流を図っていきたいと思います！！